Beneficios de practicar deporte, ¡todo a punto para el nuevo año!

Beneficios de practicar deporte, ¡todo a punto para el nuevo año!

Se acerca un nuevo año y con él muchos nuevos propósitos. Si entre los tuyos se encuentra apuntarte al gimnasio, salir a correr o practicar algún deporte te enseñamos algunos de los beneficios de la actividad física. ¡Así seguro que cumplirás tu propósito!

 

  • Un estilo de vida activo protege tu salud: disminuirás el riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca, la presión arterial alta, niveles elevados de colesterol en sangre…

 

  • Fortalece tus huesos: tendrás menor riesgo de sufrir fracturas e incluso osteoporosis.

 

  • Músculos más fuertes: desarrollarás tu musculatura y fortalecerás el corazón.

 

  • Mayor resistencia: a cuanto más ejercicio físico, menor cansancio y ¡más energía durante todo el día!

 

  • Mejorarás tu estado de ánimo y la sensación de bienestar: cuando practicas deporte con regularidad mejoras tu estado de ánimo y experimentas una mayor alegría.

 

  • Disminuirás el estrés y dormirás mejor: tras realizar algún tipo de actividad física tu cuerpo estará más relajado, una menor tensión nerviosa también te permitirá dormir mejor.

 

  • Aumentarás tu coordinación y flexibilidad: cuanto más ejercicio, mayor elasticidad y capacidad de estiramiento.

 

  • Cada vez más joven: cuanta más actividad, más energía, vitalidad y sensación de juventud.

 

¿A qué esperas para empezar?

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