Benestar

Les flors comencen a esclatar, els arbres fruiters es converteixen en un espectacle de vida i els prats deixen créixer tots els tons existents de verd de la paleta del millor pintor del món; la natura. Però darrera aquest regal de la vida hi ha persones...

Científicament la respiració es podria definir com un procés vital que consisteix en l’entrada d’oxigen i la sortida de diòxid de carboni del cos d’un esser viu; indispensable per la vida dels organismes aeròbics. Però… hi pensem, a respirar? Realment li donem a la respiració la...

Pesat? Inflat? Estressat? Nerviós? Decaigut? Amb poca energia? Congestionat? Com et trobes després d’aquests dies d’excessos? Tranquil, que tenim la solució més natural i econòmica: una bona tisana preparada amb les plantes que necessitis segons el que et demani el cos!   Primer de tot…és important que t’escoltis....

L’embaràs és una etapa en la vida de la dona molt especial; tant des de el punt de vista nutricional com emocional. Durant nou mesos experimentarem canvis en el nostre cos, i també aniran variant els requeriments de nutrients que tindrà el fetus, específics en...

A Vegetàlia gaudim d’un entorn privilegiat: just al costat dels nostres edificis hi tenim el Turó dels Sentits, on en Bernat i en Jordi planten i cuiden la vegetació que ens envolta, a més de les plantes aromàtiques i medicinals. Una de les nostres preferides...

És cert que els gemmòlegs es posen les mans al cap quan ens senten a dir que algunes pedres s’han usat tradicionalment per sanar. No obstant això, no estem tan lluny els uns dels altres, almenys en el punt que tots dos, científics i romàntics,...

Et vull fer una pregunta… Recordes aquell estiu quan eres petit?, un somriure t’il·lumina la cara i respons “no només aquell sinó molts altres. Les vacances eren genials!” “Però ja no és el mateix“, penses, “tot ha canviat i els meus fills no poden tenir...

S’apropa un nou any i amb ell molts nous propòsits. Si entre els teus es troba apuntar-te al gimnàs, sortir a córrer o practicar algun esport t’ensenyem alguns dels beneficis de l’activitat física. Així segur que compliràs el teu propòsit!   Un estil de vida actiu protegeix...

Alguna vegada t’has parat a pensar “com” menges? Assaboreixes tots els aliments? Mires el mòbil mentre gaudeixes del teu plat? Menges amb pressa? Som el que mengem, sí, però també el “com”. Aplicar el mindfulness a l’alimentació ajuda a nodrir-nos de forma conscient i a...

S’han acabat les festes i ha arribat la temuda costa de gener, una costa que nosaltres pujarem amb molta força. Aquest 2016 no et quedis a casa i posa en pràctica els plans i activitats que et proposem, segur que et proporcionaran una dosi de...

Les festes s’acosten i volem tenir-ho tot a punt per rebre-les. Hem de decorar la casa, preparar els regals pels nostres, pensar què cuinarem per sorprendre’ls… La llista és infinita! I malauradament té unes conseqüències pèssimes per al nostre planeta… Si vols canviar aquesta situació,...

Pensa en el nadal, què és el primer que et passa pel cap? Si estàs pensant: vull comprar, comprar i comprar sense més, és hora de fer un canvi ja! Aquestes dates tan assenyalades són perfectes per compartir experiències amb aquells que més t’estimes i...

Procedent del Japó, on té més de dos milions de seguidors i centenars de kilòmetres per això, la pràctica del shinrin-yoku o “banys de bosc” cada cop és més popular a Espanya. Estudis mèdics han demostrat que un passeig per un bosc amb arbres d’avançada...

A vegades quan hi ha canvis de temps, portem molta estona concentrats, estem refredats, cansats o amb estrès, ens pot venir mal de cap. Tant si és fort com suau, sempre és molest i ens impedeix continuar el nostre dia a dia amb normalitat. Sol...

Has provat mai de llegir el llistat d’ingredients que porta un detergent? Entens alguna cosa? La majoria de detergents estan compostos a grans trets per tensioactius, blanquejants (avivadors òptics), agents segrestants, colorants i perfums; productes químics que netegen la nostra roba però que embruten el...

Ha arribat l’estiu i és inevitable començar a pensar en les vacances o acabar de lligar-les. Cada cop és més fàcil desplaçar-se i les opcions són múltiples, des de quedar-se al país i gaudir d’uns dies de descans en una casa rural a marxar de...

Solem tenir la casa plena de productes de neteja i moltes vegades no som conscients dels components que porten ni de quina manera poden afectar el medi ambient. La majoria els podem substituir per remeis tradicionals més sostenibles i saludables. Us proposem algunes alternatives.   Bany La tassa...

Maslow va exposar que a mesura que tenim les necessitats fisiològiques i de seguretat de les nostres vides cobertes, podem anar avançant cap a l’autorealització. Avui en dia, les nostres necessitats més bàsiques de supervivència estan més que cobertes i juntament amb l’augment de voler...

Treballar i aprendre l’agricultura ecològica a canvi d’allotjament i menjar, aquest és l’objectiu del moviment WWOOF (World Wide Opportunities on Organic Farms), és a dir, oportunitats a escala mundial en granges ecològiques. És una xarxa que uneix granges i cases de pagès de tot el món,...

Fa uns dies vam explicar com es podia fer una jardinera reciclant palets, també hem parlat sobre com començar un hort urbà a grans trets i sobre quins tipus de substrats i adobs són els més adequats per utilitzar. Ara s’acosta la primavera i arriba l’hora...