meditació Tag

Maslow va exposar que a mesura que tenim les necessitats fisiològiques i de seguretat de les nostres vides cobertes, podem anar avançant cap a l’autorealització. Avui en dia, les nostres necessitats més bàsiques de supervivència estan més que cobertes i juntament amb l’augment de voler...

Al llarg del dia tenim moltes responsabilitats, la feina, la vida familiar i quan tenim poc temps per fer-ho tot és quan comença a aparèixer l’estrès. L’estrès en si és un procés adaptatiu que activa el nostre cos per tal de superar aquella situació percebuda...

Començar un nou any és una bona oportunitat per començar amb bon peu i fer allò que creiem que és correcte i saludable. Normalment fem una llista amb alguns propòsits, aquelles coses que volem millorar, i cada principi d’any estem decidits a dur-los a terme....

Llevar-se, dutxar-se, esmorzar, portar els nens a l’escola, anar a la feina, treballar, dinar, seguir treballant, tornar a casa, dutxar els nens, sopar i dormir. Moltes vegades el nostre dia a dia es redueix a aquestes grans activitats que ens deixen la jornada sense massa...

Juntament amb el ioga, la meditació és una altra de les pràctiques que està creixent més al món occidental. Se sent molt a parlar dels seus beneficis, tant per la salut com per la part més espiritual, amb l’objectiu de tenir una vida més plena...