mindfulness Tag

Alguna vegada t’has parat a pensar “com” menges? Assaboreixes tots els aliments? Mires el mòbil mentre gaudeixes del teu plat? Menges amb pressa? Som el que mengem, sí, però també el “com”. Aplicar el mindfulness a l’alimentació ajuda a nodrir-nos de forma conscient i a...

Maslow va exposar que a mesura que tenim les necessitats fisiològiques i de seguretat de les nostres vides cobertes, podem anar avançant cap a l’autorealització. Avui en dia, les nostres necessitats més bàsiques de supervivència estan més que cobertes i juntament amb l’augment de voler...