El sender terapèutic i els beneficis de caminar descalç


3 07 2013 | 1 comentari

Amb motiu de la inauguració del Turó dels sentits dediquem aquest article a parlar dels beneficis que té caminar descalç, especialment si ho podem fer en un espai com aquest amb diferents elements naturals que ofereixen 21 textures de sòl (pinyes, pedres, palla, troncs, argil·la, etc).

 

Arribar a casa, després d’un dia de feina, i treure’s les sabates ens allibera, ens fa sentir-nos naturals i acollits. En part, això passa perquè les sabates no respecten la forma natural dels nostres peus i a més ens aïllen del contacte de la terra amb materials sintètics, però treure’ns-les també és una manera de marcar la fi de la jornada laboral i l’inici del caliu, la intimitat i el descans.

 

Cada planta del peu té unes 7.500 terminacions nervioses que connecten amb la resta de l’organisme. A més, els peus són el nostre suport terrenal, les arrels, i alhora allò que ens pot deixar quiets o portar ben lluny. Allà cap on apunten és allà cap on ens volem dirigir.

 

Però els peus no només volen quedar lliures, sino que també necessiten un contacte veritable amb la natura, que és d’allà d’on han sorgit i allà on tornaran. Els peus reclamen la diversitat natural, amb diferents tipus de textures i temperatures, per a tornar a ser una part viva del nostre cos. Si els hi regaléssim diàriament una sessió de caminar descalços per la natura, la reflexologia podal no tindria raó de ser.

 

Beneficis de caminar descalç a la natura

 

  • Ens vincula directament a la natura i a la terra.
  • Regula el sistema nerviós i l’organisme en general
  • Estimula el funcionament de tots els òrgans i activa el sistema circulatori
  • Si ho fem amb la rosada o quan hi hagi humitat, potencia encara més la circulació i l’oxigenació de l’organisme i per tant la capacitat que té aquest d’eliminar toxines i regenerar-se
  • Permet treballar totes les articulacions (que amb sabates no poden treballar), enfortir la musculatura, endurir la planta del peu i evitar les malformacions dels peus (peus plans, galindons, dits encongits…). Com a conseqüència, ens ajuda a millorar la postura.
  • Es treballa l’equilibri i el cos tendeix a situar-se naturalment en el seu centre, evitant l’impacte excessiu sobre el taló i proporcionant un balanceig repartit per tot el peu
  • Es treballa el moviment i la flexibilitat
  • Millora la sensibilitat i permet desenvolupar les percepcions oblidades del tacte dels peus
  • Ens allibera de les càrregues electromagnètiques que ens envolten fruit de les tecnologies
  • És una solució per a les inflamacions, que són una de les causes més comuns de les malalties d’avui dia.
  • Ens dóna vitalitat, sensació de benestar i alhora ens ajuda a descansar millor per la nit
  • Potencia l’autoconfiança, la consciència i l’observació
  • El resultat és un gaudi sensorial
  • Ens trasllada als records de la infància.

 

Us recomanem fer-ho individualment i amb consciència, respirant profundament. I el sentit comú ens ha de guiar sempre, així que si estem patint podem abandonar el sender terapèutic i caminar pel sender lateral.


Aquesta entrada té 1 comentari
carolina xambó
2014-03-12 20:55:15
Hola; soc una àvia de 72 anys, el pes es de uns vuitanta kl. i medeixo un metre seixata-cin cm. Quan camino per un terra que te pedretes, amb fa molt de mal, però al mateix temps m'agrada anar descala, que i com ho podria solucionar?
Nom i cognoms
Correu electrònic
Missatge
{youtube}
{productes_nom}

{nom}

Ref. {ref}
Pes. {pes}
Categoria. {cat}
{/productes_nom}