meditación Tag

Maslow decía que a medida que tenemos las necesidades fisiológicas y de seguridad de nuestras vidas cubiertas, podemos ir avanzando hacia las de más autorrealización. En los tiempos en los que vivimos, nuestras necesidades más básicas de supervivencia están más que cubiertas y junto con...

A lo largo del día tenemos muchas responsabilidades, el trabajo, la vida familiar, y cuando tenemos poco tiempo para hacerlo todo es cuando comienza a aparecer el estrés. El estrés en sí es un proceso adaptativo que activa nuestro cuerpo para superar esa situación percibida...

Empezar un nuevo año se percibe como una oportunidad para empezar con buen pie y hacer aquello que creemos que es correcto y saludable. Hacemos una lista con algunos propósitos, aquellas cosas que queremos mejorar, y estamos decididos en llevarlos a cabo. Nos proponemos hacer...

Levantarse, ducharse, desayunar, llevar a los niños a la escuela, ir al trabajo, trabajar, comer, seguir trabajando, volver a casa, duchar a los niños, cenar y dormir. Muchas veces nuestro día a día se reduce a estas grandes actividades que nos dejan la jornada sin...

Junto con el yoga, la meditación es otra de las prácticas que está creciendo más en el mundo occidental. Se oye a menudo hablar de sus beneficios, tanto para la salud como para la parte más espiritual, con el objetivo de tener una vida más...